SUCOS...
Começar o dia com um belo suco é mais energético do que uma xícara de
café. Você toma muitas vitaminas juntas e ainda garante o maior pique para a
manhã toda, e pode contar os efeitos diuréticos e desintoxicantes. Ingeri-los
pela manhã é o ideal, pois, é o período do dia em que o organismo está mais
propício a absorção.
Suco para eliminar a barriguinha
indesejada!!!
Ingredientes:
2 ameixas preta seca
2 fatias de abacaxi finas
4 folhas de hortelã
1 copo de água mineral
1 colher de sopa de Chia
2 fatias de abacaxi finas
4 folhas de hortelã
1 copo de água mineral
1 colher de sopa de Chia
Preparo:
Deixe as ameixas hidratarem por oito
horas na água e dentro da geladeira.
Junte aos demais ingredientes e
liquidifique, sirva imediatamente. Se preferir pode-se coar o suco.
Sucos Digestivos e Laxante
Ingredientes:
1 cenoura média
½ xícara de espinafre
suco de 1 limão
½ xícara de espinafre
suco de 1 limão
Preparo:
Liquidifique tudo e sirva gelado imediatamente. Se
preferir pode-se coar.
