domingo, 31 de julho de 2011

Emagreça com Exercícios Rápidos

Dicas Rápidas:


* Encontre tempo para você!  Deixe a preguiça de lado...
* Fazer exercícios físicos ajuda emagrecer, mas não é responsável por toda a perda de peso;
* Planeje fazer exercícios regulares no mínimo 3x semanais;
* Nunca faça exercícios em jejum;
* Inicie e termine os exercícios sempre fazendo o aquecimento;
* Faça exercícios aeróbicos, se seu objetivo for perda de peso;
* Inicie com 30 minutos e vá aumentando;
* A coerência para PERDER PESO é você fazer exercícios físicos e seguir uma DIETA alimentar balanceada!! Assim você conseguirá emagrecer com saúde e ter um bom condicionamento físico.

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